3 Cara Hidup Bahagia Dan Sehat Dari Irritable Bowel Syndrome

Izinkan saya menanyakan sesuatu. Apa kesamaan Tyra Banks, Camille Grammer, dan Cybil Sheppard? Mereka semua menderita sindrom iritasi usus besar – bersama dengan sekitar 20% dari populasi lainnya, menurut penelitian terbaru.

Dan saya katakan memiliki sindrom iritasi usus tidak harus menjadi hukuman mati. Ada cara tidak hanya untuk mengatasi tetapi untuk berkembang dan menjalani hidup yang bahagia dan sehat. Ya, saya tahu, terkadang agak memalukan – selalu mencari kamar mandi terdekat setiap kali Anda keluar, bangun di tengah film dan hanya makan makanan tertentu.

Namun, kami tidak membiarkan hal itu menghalangi waktu baiknya. Dan Anda juga tidak boleh menghalangi jalan Anda.

Berikut adalah tiga saran sederhana dari kami  untuk mengatasi sindrom iritasi usus besar.

1. Kamu masih luar biasa, sayang. Bertindak seperti itu. Coba anda ubah pola pikir Anda tentang gangguan fungsional ini. Anda bukan orang buangan. Anda adalah pemimpin yang tangguh dan tidak main-main. Percaya itu.

2. Jangan stres – istirahat saja. Sama seperti kami, Anda membutuhkan tidur kecantikan Anda. Memastikan waktu Anda mendapatkan setidaknya delapan jam per malam. Biarkan tubuh Anda meremajakan dan menyembuhkan di malam hari. Kemudian Anda bisa bangun dengan luar biasa seperti kami.

3. Terus mencari. Bahkan kami mencari solusi untuk sindrom iritasi usus besar. Mari kita hadapi itu. Memiliki gangguan ini bukanlah jalan-jalan di taman. Tetapi ada cara untuk mengatasi dan menjalani hidup yang bahagia dan sehat. Cari mereka saat Anda sedang dalam perjalanan menuju penerimaan diri. Itu hanya bisa membantu.

Sayang, Anda harus melihat sindrom iritasi usus besar sebagai tantangan yang harus Anda atasi, bukan sebagai hukuman mati. Dengan pola pikir yang tepat dan kemauan untuk mencoba perubahan pola makan dan solusi medis yang baru dan efektif, Anda dapat menjalani hidup yang sehat dan bahagia bersama kami