Menjaga Kulit Anda Sehat

Orang-orang mengatakan bahwa pori-pori dan kulit kecantikan yang paling efektif dalam; Itulah yang ada di “batin” yang diperhitungkan. Bagian dalam kita pasti penting, tetapi kulit adalah lapisan pertahanan pertama Anda terhadap global luar. Kulit juga dapat memberikan petunjuk penting tentang kebugaran biasa Anda. Belajarlah untuk merawat kulit Anda dengan benar, sehingga kulit Anda dapat terus merawat Anda.

Kulit melindungi tubuh Anda dalam banyak cara. “Pori-pori dan kulit memberikan penghalang untuk melindungi bingkai dari invasi melalui organisme mikro dan bahaya lingkungan yang layak yang dapat berisiko bagi kebugaran manusia,” kata dokter kulit NIHPhysician dengan pelatihan khusus dalam situasi yang mempengaruhi kulit, rambut, dan kuku. Dr. Heidi Kong.

Kulit juga melakukan peran lain. Ini berisi ujung saraf yang memungkinkan Anda merasakan sementara suatu objek terlalu panas atau tajam, sehingga Anda dapat dengan cepat berpaling. Kelenjar keringat dan pembuluh darah kecil ke kulit Anda membantu memanipulasi suhu tubuh Anda. Dan sel-sel di kulit Anda mengubah siang hari menjadi nutrisi D, yang penting untuk tulang yang sehat.

Kulit juga dapat memberi Anda peringatan untuk masalah kebugaran. Ruam merah dan gatal mungkin akan menandatangani reaksi alergi atau infeksi, dan ruam “kupu-kupu” merah muda di wajah Anda mungkin merupakan sinyal lupus. Warna kuning mungkin menunjukkan penyakit hati. Dan lalat gelap atau tidak biasa mungkin merupakan tanda peringatan dari sebagian besar kanker kulit. Carilah modifikasi mengejutkan pada kulit Anda, dan berbicara dengan dokter Anda ketika Anda memiliki kekhawatiran.

Kulit Anda bisa menjadi terlalu kering jika Anda tidak minum cukup cairan atau menghabiskan terlalu banyak waktu dalam kondisi cerah atau kering. “Sementara mencuci telapak tangan sangat penting untuk kebersihan yang tepat, mencuci tangan Anda dalam jumlah yang berlebihan juga dapat menyebabkan kulit kering,” kata Kong, terutama jika Anda mencuci dengan air panas dan sabun yang keras. Untuk mengatasi kulit kering, gunakan lotion atau krim pelembab, dan gunakan panas sebagai pengganti air hangat saat Anda mandi dan mencuci tangan. Anda juga dapat berusaha menggunakan humidifier untuk membuat udara di rumah Anda kurang kering.

Matahari juga dapat merusak kulit Anda. Sinar matahari mengandung ultraviolet (UV) ringan yang menyebabkan sengatan matahari dan membuat usia kulit Anda lebih cepat, terutama untuk lebih keriput saat Anda tumbuh tua. “Ada hubungan yang kuat antara paparan UV dan kanker kulit,” kong menyediakan. Jadi lindungi kulit Anda dari matahari. Kenakan topi dan pakaian pelindung lainnya, gunakan tabir surya dengan faktor perlindungan matahari (SPF) minimal 30, dan batasi waktu Anda di matahari selama pagi dan sore hari yang terlambat, sementara siang hari terkuat.

Banyak peneliti pori-pori dan kulit seperti Kong menganalisis mikrobioma kulit – organisme mikro dan organisme mikroskopis lainnya yang tetap berada di kulit Anda. Beberapa mikroba tersebut mungkin sangat membantu. Bukti menunjukkan bahwa mereka meningkatkan mesin kekebalan tubuh melawan infeksi bingkai dan membantu membuat Anda sehat. “Tetapi ada beberapa penyakit kulit dengan institusi yang diakui dengan mikroba tertentu,” kata Kong. “Kami mencoba untuk mengenali bagaimana mikroba berkisar antara manusia yang sehat dan mereka yang memiliki penyakit kulit.” Dalam jangka panjang, para ilmuwan benar-benar ingin menemukan cara untuk mendukung mikroba kulit yang sehat sambil menurunkan yang berbahaya.

Untuk saran untuk menjaga kulit Anda sehat, lihat kotak “Pilihan Bijak”.