Ganti Latihan Latihan Kekuatan Anda Dengan Beberapa Yoga

Banyak yang memikirkan peralatan latihan kekuatan memikirkan otot besar yang didapat banyak binaragawan dan akibatnya pamer dalam kompetisi. Ini bisa menjadi nilai tambah atau kekurangan bagi banyak konsumen. Rata-rata konsumen suka bisa mengatakan merasa baik tentang diri mereka sendiri ketika mereka pergi berenang, tetapi banyak yang khawatir tentang membangun terlalu banyak otot dan menderita dari sudut pandang stereotip. Ini tidak perlu menjadi kekhawatiran bagi siapa pun yang mempertimbangkan peralatan latihan kekuatan.

Pembangun tubuh rata-rata banyak berolahraga untuk mendapatkan otot yang terkenal, ditambah mereka harus menjalani rejimen yang sangat ketat dengan banyak protein dan sedikit atau tanpa lemak. Ini akan membawa Anda banyak usaha untuk menjadi dibangun sebagai binaragawan rata-rata. Banyak konsumen dapat menggunakan beban bebas sederhana untuk mempertahankan massa otot yang mereka miliki atau untuk menambah sedikit kekuatan otot. Beberapa menggunakan peralatan latihan kekuatan untuk menambahkan sedikit nada atau bentuk pada area tubuh tertentu.

Jika Anda menggunakannya dengan benar dan mengganti latihan kekuatan Anda dengan beberapa yoga atau latihan peregangan, ada sedikit risiko Anda menggembung terlalu banyak. Banyak yang menemukan bahwa mereka menikmati tantangan berolahraga dengan peralatan latihan kekuatan. Anda dapat secara bertahap menambah berat badan saat Anda berolahraga selama periode waktu tertentu dan setelah latihan Anda, Anda benar-benar akan merasakan ‘luka bakar’ di otot Anda.

Meskipun Anda harus berhati-hati menggunakan terlalu banyak beban sekaligus. Sangat mudah untuk membuat otot terkilir dan melukai diri sendiri, membuat Anda keluar dari komisi selama beberapa hari atau lebih. Aturan praktis yang baik adalah bahwa jika Anda berpikir Anda dapat memulai dengan berat tertentu, mulailah sekitar lima atau bahkan sepuluh pon lebih ringan dan setelah beberapa pengulangan naik ke tingkat berat berikutnya. Anda dapat melihat ulasan peralatan latihan kekuatan online untuk mengetahui apa yang dilakukan orang lain.