Tips Menjaga Kesehatan Kulit Anda

Orang-orang mengatakan bahwa kemegahan hanya pori-pori dan kulit yang dalam; Itulah yang ada di “dalam” yang diperhitungkan. Bagian dalam kita sebenarnya penting, tetapi kulit adalah lapisan perlindungan pertama Anda terhadap dunia luar pintu. Kulit juga dapat memberikan petunjuk penting dalam kesehatan khas Anda. Belajarlah untuk merawat pori-pori dan kulit Anda dengan baik, sehingga kulit Anda dapat terus merawat Anda dengan benar.

Kulit melindungi bingkai Anda dalam banyak metode. “Pori-pori dan kulit menghadirkan penghalang untuk mempertahankan tubuh dari invasi melalui bakteri dan bahaya lingkungan lain yang layak yang dapat berisiko bagi kebugaran manusia,” kata dokter kulit NIHPhysician dengan pelatihan unik dalam situasi yang mempengaruhi kulit dan kulit, rambut, dan kuku. Dr. Heidi Kong.

Kulit juga melakukan peran lain. Ini termasuk ujung saraf yang memungkinkan Anda merasa ketika suatu benda terlalu panas atau tajam, sehingga Anda dapat dengan cepat berpaling. Kelenjar keringat dan pembuluh darah kecil di kulit Anda membantu memanipulasi suhu tubuh Anda. Dan sel-sel di kulit Anda mengubah sinar matahari menjadi nutrisi D, itu penting untuk tulang yang sehat.

Kulit juga dapat memperingatkan Anda untuk masalah kebugaran. Ruam merah dan gatal mungkin akan menandakan reaksi alergi atau infeksi, dan ruam “kupu-kupu” merah di wajah Anda mungkin merupakan sinyal lupus. Warna kuning dapat menyiratkan penyakit hati. Dan lalat gelap atau tidak biasa mungkin merupakan sinyal peringatan kanker kulit. Waspadalah terhadap perubahan mengejutkan pada kulit Anda, dan bicarakan dengan praktisi kesehatan Anda ketika Anda memiliki kekhawatiran.

Kulit Anda bisa menjadi terlalu kering jika Anda tidak minum cukup cairan atau menghabiskan terlalu banyak waktu dalam kondisi cerah atau kering. “Sementara mencuci jari sangat penting untuk kebersihan yang tepat, mencuci telapak tangan Anda terlalu banyak juga dapat menyebabkan kulit kering,” kata Kong, khususnya jika Anda mencuci dengan air panas dan sabun ganas. Untuk mengobati kulit kering, gunakan krim pelembab atau lotion, dan gunakan air hangat daripada air panas saat Anda mandi dan mencuci tangan. Anda juga dapat mencoba menggunakan humidifier untuk membuat udara di rumah Anda kurang kering.

Matahari juga dapat membahayakan kulit Anda. Sinar matahari terdiri dari ultraviolet (UV) ringan yang menyebabkan sengatan matahari dan membuat usia kulit Anda lebih cepat, terutama untuk keriput yang lebih besar saat Anda menjadi tua. “Ada hubungan yang kuat antara paparan UV dan kulit sebagian besar kanker,” kong menyediakan. Jadi pertahankan kulit Anda dari matahari. Kenakan topi dan pakaian pelindung lainnya, gunakan tabir surya dengan benda keselamatan matahari (SPF) minimal 30, dan batasi beberapa waktu di bawah sinar matahari di beberapa titik pagi dan sore hari yang lalu, sementara siang hari terkuat.

Banyak peneliti kulit seperti Kong sedang mempelajari mikrobioma kulit – organisme mikro dan organisme mikroskopis lainnya yang tetap berada di pori-pori dan kulit Anda. Beberapa mikroba tersebut dapat membantu. Bukti menunjukkan bahwa mereka meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang memerangi kontaminasi dan membantu Menjaga Anda tetap sehat. “Tetapi ada beberapa penyakit kulit dengan hubungan yang diakui dengan mikroba tertentu,” kata Kong. “Kami berusaha untuk mengenali bagaimana mikroba berfluktuasi di antara orang sehat dan orang-orang dengan penyakit kulit.” Dalam jangka panjang, para ilmuwan benar-benar ingin menemukan cara untuk memandu mikroba kulit yang sehat sekaligus mengurangi yang berbahaya.

Untuk panduan untuk menjaga kulit Anda sehat, lihat wadah “Pilihan Bijak”.